Mindfulness Meditación basada en Mindfulness (atención plena) de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts.
Meditación guiada de 25 minutos.
Dirigido a cualquier persona que quiera:
*mejorar su atención
*reducir el estrés y la ansiedad
*reconocer y gestionar de una forma más saludable los estados mentales y emocionales que generan sufrimiento
*estar más presentes en su cuerpo y en su entorno
*generar tranquilidad, calma, confianza y aceptación de uno mismo
El objetivo es aprender vivir en el aquí y en el ahora.
“Cada vez más , las investigaciones científicas apoyan el hecho de que aprender y practicar atención plena (mindfulness) puede contribuir positivamente a la salud y el bienestar físico, mental y emocional, a la vez que nos ofrece una forma de descubrir una experiencia más profunda de paz y armonía.” –Saki F. Santorelli
Plazas Limitadas. Reserva en recepción.
Jueves 18:30-18:55
sábado 11:30-11:55
8 sesiones del octubre a diciembre 45€*
El curso es gratuito para aquellos que ya han completado un curso y tienen unos de los abonos ilimitados válidos.