Mindfulness Meditación basada en Mindfulness (atención plena) de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts.
Meditación guiada de 25 minutos.
Dirigido a cualquier persona que quiera:
*mejorar su atención
*reducir el estrés y la ansiedad
*reconocer y gestionar de una forma más saludable los estados mentales y emocionales que generan sufrimiento
*estar más presentes en su cuerpo y en su entorno
*generar tranquilidad, calma, confianza y aceptación de uno mismo
El objetivo es aprender vivir en el aquí y en el ahora.
“Cada vez más , las investigaciones científicas apoyan el hecho de que aprender y practicar atención plena (mindfulness) puede contribuir positivamente a la salud y el bienestar físico, mental y emocional, a la vez que nos ofrece una forma de descubrir una experiencia más profunda de paz y armonía.” –Saki F. Santorelli
Plazas Limitadas. Reserva en recepción.
Clase de Introducción Gratis
Pau Claris el 16 de enero 14:15 a 15:00
Sarriá el 19 de enero 10:00 a 10:45
8 sesiones durante el 23 de enero al 30 de marzo 45€*
Miércoles Pau Claris 15:00 – 15:30
Jueves Sarriá 19:00 – 19:30
Sábados Sarriá 10:15-10:45
*Te haremos saber las fechas exactas una vez que te hayas inscrito.