Mindfulness Meditación basada en Mindfulness (atención plena) de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts.
Meditación guiada de 24 minutos.
Dirigido a cualquier persona que quiera:
*mejorar su atención
*reducir el estrés y la ansiedad
*reconocer y gestionar de una forma más saludable los estados mentales y emocionales que generan sufrimiento
*estar más presentes en su cuerpo y en su entorno
*generar tranquilidad, calma, confianza y aceptación de uno mismo
El objetivo es aprender vivir en el aquí y en el ahora.
“Cada vez más , las investigaciones científicas apoyan el hecho de que aprender y practicar atención plena (mindfulness) puede contribuir positivamente a la salud y el bienestar físico, mental y emocional, a la vez que nos ofrece una forma de descubrir una experiencia más profunda de paz y armonía.” –Saki F. Santorelli
Plazas Limitadas. Reserva en recepción o abajo.
GRUPO 1 – LOS MIERCOLES EN PAU CLARIS: C/Pau Claris 97
10 de octubre sesión de Introducción de 1 hora: 19:30 a 20:30. Es gratis para alumnos con abono vigente y 5€ alumnos sin abono.
Ciclo de 7 sesiones 45€:
Sesiones de 24 minutos: de 19:30 a 19:54
octubre: 17, 24, 31
noviembre: 14, 21, 28
diciembre: 12
GRUPO 2 – LOS SABADOS EN SARRIÀ: C/Caravel-la La Niña 18
13 de octubre sesión de Introducción de 1 hora: 10:00 a 11:00. Es gratis para alumnos con abono vigente y 5€ alumnos sin abono.
Ciclo de 7 sesiones 45€:
Sesiones de 24 minutos: de 10:30 a 10:54
octubre 20, 27
noviembre 3, 17, 24
diciembre 1, 15