Horarios 16 al 29  de septiembre

24 de septiembre hay una clase a las 11:00

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
  Bikram
7:00-8:30*
  Bikram
7:00-8:30
Bikram
7:00-8:30*
   
Bikram 11:00-12:30 Bikram 11:00-12:30   Bikram 11:00-12:30    Bikram
11:00-12:30
Bikram
11:00-12:30

Inferno Pilates 
14:15-15:15

  Bikram 14:15-15:45

 

Bikram 14:15-15:45    
Bikram
18:00-19:30
Bikram
18:00-19:30
Inferno Pilates 
17:45-18:45
a partir del 25/09
       
Bikram
19:30-21:00
Bikram
19:30-21:00
Bikram
19:00-20:30
Bikram
19:00-20:30
Bikram
19:00-20:30
 

*Las clases a las 7:00 son con mínimo de 8 personas y requieren una reserva. Confirma por whatsapp. 

Bikram Yoga: 90 minutos, 40 grados, 26 posturas, para todos y todos los niveles Segùn Bikram Choudhury, esta clase es su clase para principiantes; todos practicamos juntos. Lo más eficaz para poner el cuerpo y alma en perfecta armonía. No hay nada mejor ni completa. ¡Te sentirás como nuevo!

Hot Hatha: 60 minutos, 40 grados, todos los niveles

Anti-Gravity: 60 minutos, sin calor, para todos los niveles
Una clase centrada en la apertura de áreas específicas del cuerpo, como las caderas y hombros, que por lo general son estrechas, lesionadas, desalineadas y sobre utilizadas. Diferentemente de otras clases de yoga, se hará foco en el perineo y suelo pélvico. Con seguirás abrir con seguridad estas partes del cuerpo y ver los cambios en tu práctica regular de yoga y actividades diarias .

38: 90 minutos, 38 grados, clase intermedia, cita previa (RSVP)** reserve con Lucia antes de venir para que no se sienta decepcionado cuando no se la pueda asistir. Se requiere el curso “Taller 38” para participar en esta clase.  Las promociones no entran en esta clase. Una práctica más avanzada donde aprenderás nuevas posturas y desarrollarás nuevas habilidades. ¡Vamos más allá del físico! This is our advance class, not to be confused with Bikram´s Advance class. It will not always be the same series and requires a high level of practice. We will be practicing aspects of Pranayamas, Asanas, Pratyahara, Dharana y Dhyana. **So please call us and reserve with Lucia before you come; so that you are not disappointed when you can not enter the class.

Inferno Pilates: 60 minutos, 35 grados, todos los niveles, complemento perfecto al Bikram Combina los principios de Pilates con el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT). Resultados inmediatos. ¡El mejor aliado de tu trasero para vencer a la gravedad!

Mindfulness Meditación: 25 minutos, apúntate al grupo. 
Meditación guiada, basado en Mindfulness (la atención plena)  de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts. Cita Previa

– Se reserva el derecho a cerrar festivos y cambiar los horarios en función de la demanda.
– Se reserva el derecho a cerrar 4 días al año por mantenimiento.
– La inscripción de cada clase se cierre 5 minutos antes del comienzo de la clase.
– No se les permitirá la entrada en la clase tarde.
-Alumnos nuevos deben llegar al menos 20 minutos del comienzo de su primera clase.
-Para practicar la clase todos los alumnos necesitan usar una esterilla y una toalla grande. Todo ello puede alquilar en la escuela.
-Mínimo numero de 3 alumnos

– Alumnos Nuevos para más información sobre su primera clase ir a la página: Bienvenida Alumnos Nuevos

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