Bhujangasana, postura de la Cobra
- Buena para la dismenorrea,(trastorno del flujo menstrual doloroso), digestión, cifosis (desviación de la columna hacia atrás ) escoliosis, dolor de la parte inferior de la columna, tensión baja, desarreglos menstruales, espóndil-artritis (inflamación de las vértebras producida por artritis), lumbalgia
- Fortalece toda la columna vertebral, especialmente las lumbares
