Ardha-Chandrasana con Pada Hastasana (Postura de la Media Luna)
- Aumenta la energía y la vitalidad
- Calienta el cuerpo
- Adelgaza y fortalece la zona abdominal, glúteos, muslos y caderas
- Aumenta la flexibilidad de la columna vertebral
- La postura de manos a los pies mejora el riego sanguíneo en el cerebro (mejora la circulación de retorno) y mejora la circulación en las piernas.
