Supta-Vajrasana

Supta-Vajrasana, postura en Firme

  • Mejora la circulación en las piernas
  • Fortalece y mejora la flexibilidad en la parte inferior de la columna y en las articulaciones de caderas rodillas y tobillos
  • Buena para la lumbalgia, ciática, gota, reuma y varices
  • Ayuda a prevenir la hernia