Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana, media torsión de columna vertebral

  • Mejora la flexibilidad de la columna y articulaciones de la cadera. Alivia el dolor de espalda y ayuda a prevenir la hernia de disco
  • Mejora la circulación en los nervios, venas, y tejidos de la columna
  • Relaja el sistema nervioso