Ardha-Chandrasana con Pada Hastasana

5.Arda-Chandrasana y Pada Hastasana.02

 Ardha-Chandrasana con Pada Hastasana (Postura de la Media Luna)

  • Aumenta la energía y la vitalidad
  • Calienta el cuerpo
  • Adelgaza y fortalece la zona abdominal, glúteos, muslos y caderas
  • Aumenta la flexibilidad de la columna vertebral
  • La postura de manos a los pies mejora el riego sanguíneo en el cerebro (mejora la circulación de retorno) y mejora la circulación en las piernas.